Meditação

A meditação é uma técnica que desenvolve habilidades como a concentração, tranquilidade e o foco no presente. Trata-se de uma prática ancestral, com raízes na sociedade oriental.

Quando pensamos em meditação, já nos vem à cabeça imagens de grandes mestres budistas, ou de pessoas com grande disciplina emocional. Mas na verdade, está muito longe disso. A técnica é acessível, e você pode incorporá-la de diversas maneiras em sua rotina.

Quando meditamos, acabamos "aquietando" a mente e criando ferramentas internas para lidar com o estresse do mundo, onde nossos sentidos são muitas vezes influenciados negativamente.

Para os que me conhecem, sabem que sou completamente apaixonada e grata por descobrir a meditação. No começo, por experiência própria te digo, é difícil praticar sozinho, é preciso ter muita disciplina e paciência, nem sempre você vai conseguir se concentrar ou na verdade “desconcentrar”, nem sempre você vai conseguir se livrar dos pensamentos que insistem em voltar a sua mente, mas com a persistência você chegará lá.

Depois de um tempo me dedicando em ler, estudar e pesquisar sobre as diferentes práticas e filosofias, resolvi experimentar! Confesso que não foi nada fácil, nas primeiras vezes mal consegui me concentrar, nada demais aconteceu e não achei muita graça em perder meu tempo ali sem fazer nada. A dificuldade em me concentrar e relaxar me deixaram desanimada, mas decidi persistir e tentar mais vezes, pois os benefícios apresentados me pareciam muito bons, e depois de várias semanas tentando consegui realmente experimentar o que era o tal “estado Meditativo” mas somente por alguns segundos. E gostei! Gostei muito e queria mais, queria me sentir assim por mais tempo e não só por alguns segundos. Foi então que resolvi verdadeiramente me dedicar e após 1 ano de prática consegui alcançar o estado Alfa. Desde então, meditação tem sido uma prática diária na minha vida e uma ferramenta poderosa de prazer e relaxamento. Os poucos minutos de antes agora se estendem por horas! Não consigo passar um dia se quer sem meditar. Descobri que existe um lugar dentro de mim, que tudo sabe, que tudo compreende e que vive em constante paz e harmonia, e descobri também como acessá-lo a qualquer momento que eu quiser. Através da meditação é possível entrar em contato com seu EU essência, seu subconsciente, seu mestre interior, e quando ouvimos essa voz interior, começamos a viver em total sintonia com o universo. As coisas começam a fluir de uma forma mágica, e o que você deseja tem espaço para entrar livremente na sua vida. Que benção! Que gratidão! E a melhor notícia de todas é que…essa prática é express e portátil, você pode praticá-la de qualquer lugar e quando quiser. Basta querer…Boa prática!

Além disso…te convido a CoCriar comigo. Traga seus amigos, suas experiências, suas vivências e vamos juntos ajudar o maior número de pessoas a conhecerem essa maravilhosa e poderosa ferramenta de transformação =)